每日最多可吃幾個雞蛋?

Parry |瀏覽1737次
收藏|2016/11/09 01:57

滿意回答

2016/11/09 02:04

很多人以為雞蛋吃太多不好,膽固醇很高,一天不可以超過一顆,減肥的人不可以吃雞蛋。


但其實,雞蛋並沒有那麼不健康,這些說法都是對雞蛋的妖魔化! 雞蛋是相當便宜又營養的食材,蛋黃可以提供豐沛的葉黃素、卵磷脂,自己開火但買不起肉的時候,蛋白就是最棒的蛋白質來源了。


至於大家最擔心的膽固醇呢?更多的實證研究將告訴我們,沒什麼好怕的。


故此,每天可以因應你的胃口,多吃幾個也沒有問題,關鍵是肚子接受。


Arian

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